Psykoterapi i Espergærde og online

Samtaler, der tager udgangspunkt i dig, det du oplever, og det der fylder i dit liv.

Jeg tilbyder fysiske samtaler i Espergærde og psykoterapi online. I terapien er der plads til det, der kan være svært at stå alene med, og sammen undersøger vi de følelser, reaktioner og mønstre, der påvirker dig.

Med emotionsfokuseret psykoterapi arbejder vi ikke kun med det, du tænker og gør, men også med det, du mærker. Vi undersøger, hvad dine følelser fortæller dig, og hvad der ligger bag de reaktioner og mønstre, du oplever.

Hvordan arbejder jeg med dig i terapien?

I emotionsfokuseret psykoterapi ser jeg følelser som vigtige informationer om, hvad der betyder noget for os, og hvad vi har brug for.

Vi arbejder derfor ikke med at få svære følelser til at forsvinde. I stedet undersøger vi dem sammen – også når de kan være svære at forstå eller rumme.

Nogle gange er den følelse, vi mærker først, ikke hele historien. Bag vrede kan der for eksempel ligge sorg eller afmagt. Bag irritation kan der være et behov for at blive set, hørt eller mødt. Og nogle reaktioner kan være knyttet til erfaringer og mønstre, som har udviklet sig tidligere i livet.

I terapien arbejder vi med at få øje på disse mønstre og forstå, hvad der sker i dig, når de aktiveres. Det kan give adgang til nye måder at forstå dig selv, dine behov og dine relationer på.

Hvad kan du tage med ind i terapien?

Måske mærker du, at noget er svært, at du reagerer anderledes, end du ønsker, eller at du er kommet til at sidde fast i nogle mønstre. Måske ved du præcis, hvad der fylder, eller måske er det sværere at sætte ord på.

Jeg arbejder blandt andet med:

Sorg og tab – når du har mistet en person, en relation, en drøm eller noget, du havde håbet skulle være anderledes.
Infertilitet og fertilitetsforløb – når behandling, ventetid, graviditetstab eller ufrivillig barnløshed fylder følelsesmæssigt.
Stress og belastning – når kravene over tid er blevet mere, end du kan holde til, eller når du har svært ved at mærke dine egne grænser.
Større livsforandringer – når livet ændrer sig, og det, du tidligere kunne læne dig op ad, ikke længere føles tilstrækkeligt.
Følelser og reaktionsmønstre – når du har svært ved at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør, eller oplever følelser, der bliver svære at rumme.
Relationer og behov – når du gentager bestemte mønstre i dine relationer, har svært ved at mærke dine behov eller har svært ved at sætte grænser.

Er jeg den rette til at hjælpe dig?

Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du rækker ud. Ved en afklarende samtale taler vi om det, der fylder hos dig, og om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Priser på psykoterapi

Individuel psykoterapi a 60 min. : 900 kr.

KLippekort

4 sessioner : 3500 kr.

8 sessioner : 6800 kr.

Klippekort skal bruges indenfor 12 mdr.

Ved tider efter kl. 17 eller i weekenden, pålægges et ekstra gebyr på 200 kr.

Afbud skal meldes så tidligt som muligt, dog senest 24 timer før din bookede tid. Ved senere afbud afregnes den fulde pris for sessionen - dette gælder også ved sygdom eller hvis du udebliver.